アラサーのダイエット
こんにちは。華麗なるアラサーです。
やっぱり太りました。
「あれ？なんだかスカートが短いなぁ～？？」
と思ったら、去年は腰ではいていたスカートがかなり上の方に。
「もしや・・・」
と思って、久しぶりにスキニージーンズをはこうとしたら、全然はけない。
太もものところで完全にストップです。
ダイエットせねば。
とはいえ、アラサーともなると燃費のいいカラダになっているようで・・・。
とりあえずお金のかからない方法で・・・と、
白湯ダイエットを始めました。
白湯ダイエットの方法は・・・
ジャーン！！
お湯を飲みます。
これだけです。
面倒くさがりのアラサーにはピッタリのダイエット。
まず、起床直後に、マグカップ１杯分程の水を40～50度に温めます。
そして、それを10分ほどかけてゆっくりと飲みます。
本当にただこれだけを習慣として行っていくのです。
これを継続的に行う事によって、体内の血液循環を良くする効果があり、
それにより新陳代謝が良くなるので、痩せやすい体質を作ることができるのです。
大量に飲みすぎても効果を得られるわけではなく、
逆に飲みすぎはむくみなどの原因になってしまうそうなので、
一回の量はマグカップ1杯程度で抑えておきます。
白湯の水は水道水でも特に問題はないそうです。
ただし出来るなら一度沸騰させてからか、
1日置いてカルキを抜いた水を使うと良いといわれています。
アラサーはミニスカートも最後のチャンス！
痩せたらティアードのスカート買いに行こうっと・・・